ストレッチコース

パーソナルストレッチとは

▶パーソナルストレッチとは、トレーナーとマンツーマンで行うストレッチで、筋肉や関節の柔軟性を向上させることを目的としています。セルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉や関節を、トレーナーが体の状態を客観的に見ながら伸ばしていくことで、普段使われていない筋肉までほぐすことができます。

ストレッチで得られる効果

➡ストレッチを行うとリラックス効果が得られ、体が落ち着いて血流が良くなります。 筋肉をしっかり伸ばすことで血の巡りが改善され、筋肉のこわばりや緊張も緩みます。副交感神経が優位になり、疲れやむくみ、ストレスが軽減されます。 特にデスクワークや立ち仕事で筋肉が疲れている方におすすめです。

＼このような方にお勧め／

ビレッジアップのストレッチが選ばれる3つの理由

➀解剖学に基づいて伸ばしています

ビレッジアップのトレーナーはストレッチトレーナーの資格を獲得しています。解剖学に基づいて正しい技術で行うストレッチにより、特定の筋肉グループを効果的に伸ばし、筋肉の不均衡を整えます。また正しいストレッチは筋肉や関節の損傷を防ぎ、スポーツや日常活動での怪我のリスクを減少させます。

②多彩な経験値

ビレッジアップのトレーナーはストレッチ専門店とパーソナルトレーニングジムでの勤務を経験しています。これにより、硬い筋肉の部分をストレッチで柔らかくするだけでなく、柔らかすぎる部分や筋肉の動きが弱い部分にアプローチするための改善エクササイズも指導いたします。結果的に身体のアンバランスを整えて姿勢改善やパフォーマンスアップの効果が期待できます。

③定期的な体力測定

ビレッジアップでは定期的にFMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)や新体力テストに基づいてお客様の身体におけるより硬い部分やウィークポイントを総合的に検査します。定期的に行うことで、日々のストレッチやトレーニングによる進歩を実感できます。

出張パーソナル/ストレッチ

出張ストレッチとは、本来は店舗に勤務するトレーナーがお客様のご自宅や近隣施設等に出張するサービスです。近隣にストレッチ専門店がない、仕事が忙しい平日にお店に通えない等のお悩みを解決できることから、近年需要が高まっております。
　また、当出張ストレッチサービスは現役でトレーナーを指導・育成している講師が実際にお客様の元へ伺います。そのため、毎回担当が変更になる等の技量のバラつきはございません。また、時間以内であればご家族の方も追加料金なしでストレッチを受けていただけます。

プラン	料金	有効期限
60分×単発	￥5,500	無し
60分×4回	￥20,000	45日
出張パーソナルのお支払方法	現金のみ	ー

※奈良市内在住の方限定になります
※ウェア・シューズのレンタルはございません
※公式lineから直接の連絡、またはお問い合わせフォームからご連絡ください

★以下のような方々に、特におススメしております。

・出張ストレッチは高いと感じている方　　　　

・お仕事が忙しく、時間が無い方　

・お店に通うのが面倒な方　　　　　　　　　　

・ご家族と一緒にサービスを受けたい方

※そのほか、学生専用の学割のコースもあります。

▶学割ついての詳細は直接お問い合わせください。

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